Kamu sering mengalami kesemutan,mungkin ini penyebabnya

Assalamu’alaikum Warahamatullahi Wabarakatuh.

Kamu sering mengalami kesemutan,mungkin ini penyebabnya-Halo selamat malam/siang para pengunjung blog palafa yanfa yang setia.Pada artikel sebelumnya palafa yanfa juga pernah membuat sebuah tulisan seputar kesehatan yaitu cara meninggikan badan dengan olahraga atau ada juga artikel kesehatan lainnya seperti manfaat rajin mencuci telapak tangan.Pada kesempatan kali ini,palafa yanfa akan kembali menyajikan sebuah artikel tentang kesehatan yang sengaja saya beri judul “kamu sering mengalami kesemutan,mungkin ini penyebabnya.

Kalo boleh jujur,sebenarnya blog ini bukanlah blog yang hanya berisi tentang artikel kesehatan tapi lebih ke blog gado-gado alias artikel apa saja masuk hehehehe…maruk dong.Berhubung blog ini masih baru,jadi artikelnya baru secuil dan akan terus diisi dengan artikel-artikel lainnya,jadi jangan malu-malu  untuk terus berkunjung ke blog ini ya…!!!

Waduh,,ko jadi malah promosi,hehehe,,

Baiklah,sekarang kita langsung ke pembahasan kesehatan kali ini yaitu masalah KESEMUTAN.

Kesemutan sebenarnya bukanlah masalah besar tapi jangan pula dianggap sepele,saya sendiri orang yang sering mengalai masalah kesemutan,tidak setiap hari sih,,tapi hampir dalam setiap minggu pasti mengalamiya.rasanya giman gan? Jangan ditanya…pasti seperti gerombolan semut yang sedang gerayangan dan sakitnya bikin saya cengar-cengir sambil merintih kesakitan. Lebaaaaaaaayyy….

Menurut seorang asisten kedokteran di Ohio University yang beranama Stanley Lyadurai, MD.

“Kesemuatan merupakan suatu kejadian yang wajar yang bisa terjadi pada semua orang,namun jika kesemutan sering terjadi,maka ada baiknya untuk diperiksa ke dokter karena boleh jadi hal tersebut ada kaitanya dengan factor kesehatan tubuh”

Merujuk pada pernyatan tersebut di atas,kesemutan bisa terjadi pada siapa saja bukan hanya terjadi pada saya tapi mungkin akan terjadi juga pada anda,kalau belum merasakannya saya do’ain biar cepet-cepet dapat kesemuatan hehehehe…

Terus sebenarnya apa sih penyebab yang bisa bikin kita kesemutan?

Sabar dulu,sebelum kita ketahui penyebab kesemutan,ada baiknya anda tahu dulu apa itu kesemutan.

Kalo anda pernah duduk atau jongkok maupun berdiri dengan waktu yang terlalu lama,kemudian tiba-tiba saja anda tidak merasakan apa-apa alias mati rasa,nah… itu dia yang namanya kesemutan  atau dalam bahasa kerennya disebut parestesia (kerenkan namanya?) kerenan mana dengan nama anda? Weka weka.. weka…

Sekarang kita cari tahu apa saja penyebab dari kesemutan itu, ini dia hasil browsing saya.

Menurut hasil sebuah pencarian yang saya lakukan situs kesehatan www.aladokter.com ,bahwa kesemutan itu terbagi menjadi 2 bagian yaitu kesemutan yang bersifat sementara dan bersifat berkepanjangan.

• KESEMUTAN JANGKA PENDEK ATAU SEMENTARA

Kesemutan jenis ini biasanya terjadi jika adanya tekanan yang terlalu lama pada anggota tubuh sehingga pasokan darah ke area tersebut jadi tersendat alias telat.Misalnya duduk terlalu lama,jongkok yang kelamaan atau saat tangan  kamu tertindih oleh kepala saat tidur.

Jenis kesemutan macam ini sebenarnya bisa sembuh dengan sendirinya,caranya luruskan atau selonjoran kalo habis duduk atau habis jongkok,kalau tangan yang tertindih sama kepala waktu tidur,cukup dilepas saja dan biarkan beberapa menit,nati juga semutnya pada kabur (sembuh maksudnya)

• KESEMUTAN JANGKA PANJANG

Kesemutan yang jenis ini biasanya berhubungan erat dengan kondisi kesehatan kamu, misalnya akibat menderita gangguan ginjal, penyakit hati, diabetes,stroke, tumor, kanker,otak, ketidakseimbangan hormon, multiple sclerosis atau sklerosis ganda, atau CTS (carpal tunnel syndrome), kompresi saraf ulnar ,sindrom lorong karpal,

Selain itu, banyak mengkomsumsi obat-obatan  juga bisa memicu kesemutan, seperti obat-obatan jenis kemoterapi yang sering digunakan untuk mengatasi gejala limfoma dan kanker payudara, obat antibiotik ,pencegah kejang, dan obat untuk penyakit HIV/AIDS.Faktor lain yang menyebabkan terjadinya kesemutan berkepanjangan adalah malanutrisi atau keadaan kondisi tubuh saat kekurangan nutrisi yang penting akibat adanya bpola makan yang buruk.

Berikut beberapa penyebab kesemutan secara umum

• Kekurangan Vitamin B12

Kalo kamu kekurangan vitamin B12,biasanya, tangan dan kaki akan mudah merasa kesemutan dikarenakan Tak hanya kesemutan, kekurangan vitamin B12 memungkinkan seseorang bisa mudah merasa lesu ,lelah, ataupun rentan terserang sebuah penyakit. Solusinya adalah dengan rajin makan sayur dan buah

• Adanya Saraf Terjepit

Kalo kamu sering merasa kesemutan di area leher dan punggung,bisa saja itu terjadi karena adanya salah satu saraf leher atau punggung yang terjepit. Terjadinya saraf terjepit  bisa terjadi karena akibat dari salah posisi tidur, salah posisi duduk.

• Memiliki penyakit diabetes

Penyebab selanjutnya yang memungkinkan kamu terserang  kesemutan adalah adanya risiko diabetes.Stanlay Lyadurai (Asisten kedokteran di Ohio University )mengatakan “hampir semua orang yang pengidap penyakit diabetes pada umumnya sangat berisiko terhadap masalah kesemutan”. Jika kamu sering mengalami kesemutan, tidak ada salahnya buat memeriksakan kadar gula dalam darah dan memastikan kamu tengah mengalami risiko diabetes atau tidak.

• Terlalu Banyak Mengetik

Masih menurut Stanlay Lyadurai mengatakan bahwa terlalu banyak mengetik atau banykanya gerakan tangan  dalam jangka waktu yang lama bisa menyebabkan kesemutan. Biasanya, terlalu banyak mengetik dengan posisi tubuh kurang tepat, akan sangat rentan sekali untuk menyebabkan terjadinya kesemutan di pergelangan tangan, leher dan bahu.

• Cara mengatasi kesemutan

Secara umum, kesemutan bisa diminimalisasi dengan menerapkan gaya hidup yang lebih sehat, misalnya:

1.      Selalu rajin untuk melakukan Olahraga

2.      Menghindari terpapar racun.

3.      Menghindari atau membatasi konsumsi minuman beralkohol.

4.      Biasakan dengan selalu menjaga pola makan yang sehat.

5.      Senantiasa untuk menjaga berat badan ideal kamu(jangan  gemuk-gemuk).

6.      Mengobati ataupun  mengontrol penyakit kronis jika memang ada, seperti diabetes atau gagal ginjal.

itulah beberapa penyebab yang diakibatkan dari kesemutan. Selain penyebab-penyebab tersebut di atas, penyebab kesemutan lainnya adalah penyempitan tulang belakang atau serviks, tiroid yang ada di dalam tubuh kamu kurang aktif dan tubuh yang kurang gerak. Sudah tahu kan kenapa kamu sering merasa kesemutan? Olah karena itu, kalau mau terhindar dari masalah kesemutan, sangat disarankan sekali untuk  menjalankan pola hidup yang lebih sehat dengan menghindari berbagai penyebab di atas.

Demikianlah perjumpaan kita kali ini,janagn lupa untuk terus berkunjung ke palafa yanfa agar dapat tips-tips menarik lainnya,Semoga artikel ini dapat bermanfaat buat kamu

Wassalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.