Mau memiliki badan yang cukup tinggi? Kalo jawaban anda adalah ya, berarti anda harus rajin melakukan olahraga serta makan makanan yang bergizi dan sehat secara teratur.Bagi kita yang mempunyai tinggi badan yang kurang Ideal alias kurang tinggi tentu hal ini adalah sebuah keadaan yang akan membuat anda sedikit minder dalam melakukan pergaulan.Memiliki badan yang kurang tinggi memang kadang membuat kita tidak percaya diri saat bergaul, apalagi jika saat anda bertemu denganpujaan anda yang ternyata memiliki postur tubuh yang lebih tinggi dan sangat menawan. Waw….. aku mayuuuu….(bercanda) jangan dimasukin ke dalam hati.Tapi kalo keadaan anda saat ini sudah mampu mebuat anda merasa nyaman dan enjoy, yaa.. tidak masalah,karena menurut saya pribadi kepercayaan diri itu datang saat mindset dalam otak kita senantiasa di dasari dengan rasa syukur terhadap semua keadaan yang kita miliki.
Sebenarnya sudah banyak produk obat maupun ramuan yang menawarkan untuk memperoleh tinggi badan yang ideal dan maksimal,akan tetapi terkadang semuanya tidak ada reaksi atau hasil apapun untuk kita.Malah terkadang efek samping yang ditimbulkan tidak jarang membuat para konsumennya justru malah mengeluh dan mengalami permasalahan yang baru.
Untuk memperoleh tinggi badan yang ideal,maksimal dan sehat sebenarnya banyak sekali cara yang bisa ditempuh,anda tidak perlu mengeluarkan uang banyak untuk sekedar membeli obat dan ramuan peninggi badan,namun,anda hanya dituntut untuk rajin melakukan olah raga secara rutin. Ya…olahraga secara rutin,anda idak salah baca kok!!!
Nah…ini dia,jenis olahraga yang bisa bikin anda atau pacar anda jadi lebih tinggi.
Baca dengan seksama dan silahkan dipraktekan.semoga berhasil
- Lari Sprint
Lari sprint atau lari cepat jarak pendek / jarak jauh ternyata dapat membantu menambah tinggi badan anda lho. Karena ternyata dengan sering melakukan lari sprint secara teratur dan rutin dapat melepas hormon pertumbuhan dan kaki akan menjadi lebih kuat.Jenis olahraga ini sebenarnya memiliki kendala cidera yang pasti lumayan tingi,karena jika anda terlalu sering melakukannya anda akan mengalami cedera.Tipsnya adalah,lakukan gerakan sederhana atau pemanasan sebelum anda melakukan olah raga sprint, hal ini agar anda terhindar dari cedera ringan yang tidak diharapkan.
- Skipping Atau Melompat
Merujuk dari namanya saja sudah jelas,bahwa untuk melakukan olahraga jenis ini anda di tuntut untuk melakukan banyak lompatan.Karena ternyata melompat merupakan metode alami yang sangat ampuh untuk menambah tinggi badan seseorang.Dengan sering melakukan teknik lompatan otot kaki akan terstimulasi atau akan selalu melakukan perenggangan secara otomatis.
- Bersepeda
Olahraga yang satu ini memang cukup menyenangkan,apalagi jika dilakukan pada pagi hari akan membuat pikiran anda menjadi lebih sehat dan segar serta detak jantung anda menjadi lebih teratur dan sehat.Selain menyenangkan dan menyehatkan,ternyata bersepeda bisa dijadikan salah satu terapi alami untuk menambah tinggi badan, sebenarnya alasannya cukup sederhana,saat kaki anda bergerak mengayuh pedal pada sepeda,otok kaki anda pun akan sangat terstimulasi serta bisa menjadikan tinggi badan anda akan lebih cepat bertambah secara alami.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal,silahkan lakukan olahraga ini sebaiknya dengan minimal 10 menit sampai dengan 15 menit setiap harinya.
- Berenang
Berenang,kalo bahasa anak kecil adalh mainin air,ternayata merupakan olahraga yang sangat direkomendasikan bagi orang yang ingin menambah tinggi badan.Cara ini dianggap sebagai cara yang paling efektif dalam menambah tinggi badan,berenang mampu membuat tubuh anda menjadi lebih fleksibel.Untuk mendapatkan hasil yang maksimal,silahkan lakukan olahraga berenang ini dengan gaya dada minimal 20 - 30 menit perhari dan lakukan secara rutin.
- Menendang
Jika anda memiliki hobi menendang,maka olahraga jenis ini bisa anda lanjutkan dan anda kembangkan.Pasalnya tendangan ternyata mampu juga dijadikan sebuah referensi untuk meraih tinggi badanyang maksimal.Saat menendang,persedian akan menjadi lentur dan hormone pada persendian akan mampu bekerja secara lebih baik.Dengan seringnya melakukan teknik tendangan akan mampu membantu tulang kering dan paha anda akan menjadi lebih panjang
Untuk menghindari cedera dan hal-hal yang tidak diinginkan,maka sebaiknya lakukan teknik menendang dengan cara yang baik dan benar.caranya adalah cukup dengan berdiri dengan kaki melebar kemudian angkatlah satu kaki lalu lakukan tendangan secara berulang-ulang. Ulangi kurang lebih selama 10 hingga 50 tendangan pada satu kaki dan beralih pada kaki yang lainnya.
- Basket
Dalam olah raga ini terdapat banyak teknik gerakan melompat di dalamnya.Tumpuan dan kekuatan otot pada kaki akan menjadi salah satu modal utama dalam olahraga jenis ini.Oleh karena itu Olahraga ini dipercaya dan bisa menjadi referensi yang baik buat anda untuk membuat badan menjadi lebih tinggi.
- Bola Volley
Sama seperti dengan olahraga basket, olahraga ini juga membutuhkan kekuatan pada tumpuan kaki dan kecepatannya untuk menjangkau bola. Karna itu olahraga ini juga bisa menjadi solusi yang tepat bagi anda yang ingin menambah tinggi badan.
Bagaimana,, apa anda sudah siap untuk memulai rutinitas olahraga?
Silahkan ditentukan dahulu jenis olahraga apa yang cocok,baik dan anda sukai,agar dikemudian hari mampu memberi efek yang positif khusunya bagi kesehatan tubuh anda.
Selamat mencoba…!!!
No comments:
Post a Comment